Corso di Mindfulness e Lutto Perinatale
Percorso gratuito online – edizioni in primavera e autunno
Il corso di mindfulness proposto da CiaoLapo è pensato per accompagnare chi ha vissuto un lutto perinatale o desidera avvicinarsi alla consapevolezza e alla cura di sé in momenti difficili.
Attraverso semplici pratiche di meditazione e consapevolezza corporea, i partecipanti imparano a stare nel presente, ad accogliere le proprie emozioni senza giudizio e a prendersi cura del dolore in modo gentile.
Gli incontri, condotti in gruppo e online, sono aperti a tutti, anche a chi non ha mai praticato mindfulness. Il primo appuntamento è introduttivo e aperto a tutti gli interessati, pensato per conoscere il percorso e valutare se iniziarlo.
📌 Le iscrizioni si aprono dopo l’incontro introduttivo.
📧 Per informazioni e adesioni: info@ciaolapo.it (oggetto: corso mindfulness)
🎥 Gli incontri vengono registrati e possono essere rivisti.
🔎 Scopri di più leggendo l’articolo di Claudia Ravaldi: "Mindfulness. Meditazione, mindfulness e riduzione dello stress."
- Trainer/in: Micaela Sabina Darsena
Il corso di accompagnamento alle gravidanze successive ad un lutto perinatale è pensato per affrontare insieme le paure e le angosce delle attese dopo un lutto e per trovare insieme le strategie e le risorse utili per migliorare il benessere sia della coppia che del bambino/a in arrivo.
Il corso si compone di parti teoriche, parti di condivisione e parti di pratica, che una settimana dopo l’altra ci permetteranno di migliorare le nostre competenze emotive rispetto alla gestione della gravidanza arcobaleno: in particolare, al corso impareremo ad usare alcune tecniche per la gestione dello stress e lavoreremo sulle principali nozioni sulla genitorialità e i primi mille giorni di vita, in particolar modo sulle cure responsive, che sono sempre molto importanti, ma assai di più dopo una perdita precedente.
Tra gli strumenti proposti, le coppie potranno contare su un percorso di biblioterapia con gli albi illustrati, e sulla presenza di una lettrice, che ci aiuterà a utilizzare la lettura come momento di coccola, sia per i bambini che per noi adulti.
Il corso si svolge online sulla nostra piattaforma didattica, in 12 incontri di due ore circa ciascuno:
- 9 incontri a cadenza settimanale durante la gravidanza
- 3 incontri dopo il parto, ogni 3 settimane
Per iscrizioni e altre informazioni leggi CiaoLapo Rainbow o scrivi a arcobaleno@ciaolapo.it
- Trainer/in: Micaela Sabina Darsena
- Trainer/in: Sara Lanzini
- Trainer/in: Laura Mosconi
- Trainer/in: Claudia Francesca Piccioni
- Trainer/in: Claudia Ravaldi